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Akupressur Schnarchen

Wie den Akupressurring richtig verwenden? – 10 Regeln

Wie Sie den Sleepring als Akupressur-Ring im Schlaf richtig gegen Schnarchen einsetzen sollen, können Sie hier nachlesen. Diese 10 Punkte sollen dabei beachtet werden.

Der Akupressur-Ring aktiviert über Druck die entsprechenden energetischen Punkte und die damit verbundenen Organe. Somit aktiviert er laut TCM – Traditionelle Chinesische Medizin die Selbstheilungskräfte des Körpers.

Über die Druckausübung des Ringes auf die zwei Meridianpunkte am kleinen Finger stimuliert er die Meridiane und verbessert und stabilisiert dadurch die Atmung.

Der perfekte Sitz und das entsprechende Tragen erzeugt den maximalen Erfolg.

Diese Regeln müssen befolgt werden, damit die Technik der Akupressur richtig gegen Schnarchen wirkt:

  1. Den Sleepring tragen Sie an der Basis des kleinen Fingers – Männer an der rechten, Frauen an der linken Hand.
  2. Die Öffnung des Ringes muss mittig nach oben zeigen. Der Punktaktivator soll an die innere und der Breitaktivator an die äußere Seite des Fingers liegen.
  3. Der Akupressurring muss fest, allerdings nicht zu fest am Finger sitzen.
  4. Die Weite lässt sich durch leichtes Andrücken oder Auseinanderziehen verstellen.
  5. Starke Schnarcher können einen Sleepring an jeder Hand tragen.
  6. Der Ring wird nur nachts und nicht länger als 12 Stunden getragen.
  7. Legen Sie den Akupressurring etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen an.
  8. Die Wirkung setzt spätestens nach drei Wochen ein.
  9. Meiden Sie Alkohol und Zigaretten. Achten Sie auf Ihr Gewicht.
  10. Bewahren Sie den Akupressurring in einer Box und außerhalb der Reichweite von Kindern auf.

Schließlich geht es um Ihre Gesundheit!

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Datum des Beitrags: 23.01.2019
Datum der Überarbeitung: 20.05.2020

Von Michael Horn

Autor & Anti-Schnarch-Experte

Der Autor Michael Horn befasst sich seit über 25 Jahren mit dem Thema gesunder Schlaf. In dieser Zeit konnte er und sein Team schon vielen Menschen zu erholsamen Nächten verhelfen. Als Anti-Schnarch-Coach, Autor und Vortragsredner ist er eine feste Größe auf Fachsymposien.